4月至6月初，计算机与信息学院持续开展了“5?25” 心理健康月系列活动。本次活动以 “心向阳光，共筑成长” 为主题，通过多元活动形式，覆盖心理培训、习惯养成、团体心理辅导、艺术疗愈等多个维度，吸引全院数百名学生积极参与。
赋能心理防线，筑牢朋辈互助根基
学院以开展寝室心理联络员专项技能培训为契机，构建 “学校—学院—班级—寝室” 四级心理防护体系。培训中，学院党委副书记孙德茹强调寝室长作为 “心理哨兵” 的前沿作用，要求其强化身份意识，重点关注特殊群体，做到心理异常 “早发现、早干预”，并以 “陪伴式守护” 营造温暖寝室氛围。学院心理健康联络员承孝云围绕 “心理危机识别与应对” 展开实务教学，通过案例解析抑郁症典型特征，普及心理咨询资源使用方式，引导联络员以 “尊重保密、及时反馈” 为原则，当好师生间的心理信息桥梁，此次培训切实提升了朋辈心理互助的专业性与责任感。
践行21天法则，培育积极心理品质
作为学院心理健康教育特色品牌，“21 天效应” 习惯养成活动已成功开展8届。学院启动以 “心向晨曦，习惯致远” 为主题的 “21 天效应” 习惯养成活动。活动以行为心理学理论为依托，结合专业特色与学生成长需求，设置五大沉浸式打卡�？�：“认知觉醒” 共读计划引领学生通过《认知觉醒》每日精读与心得分享深化自我认知；“代码筑梦” 专业训练助力学生夯实编程技能；“笔墨润心” 书法打卡融合美育与心理调适；“单词赋能” 与 “活力跃动” 跑步计划分别聚焦学业基础与身体素质提升。活动吸引 300 余名学生参与，大家通过打卡群实时分享成长轨迹，形成朋辈监督、共同进步的良好生态。在分享会上，参与者表示活动有效增强了自身毅力，部分学生更将习惯养成的经验迁移至考研备考等长期目标中，实现了心理韧性与自我管理能力的双重提升。未来，学院计划增设 “时间管理”“情绪日记” 等新�？�，深化习惯养成与心理成长的联动效应。
深化团体辅导，探索自我成长路径
5月，学院推出 “自我探索” 主题团体心理辅导活动。40 名学生通过 “数字陷阱” 热身游戏迅速破冰，在 “微笑能量圈” 环节中以关键词传递未来愿景，建立积极心理联结。活动通过 “成长手绘墙” 和 “心有千千结” 环节，帮助参与者愉悦身心、释放压力；借助 “人生坐标轴” 环节，引导学生进行自我能力与兴趣的现状分析及短期规划制定；在 “同心同德握手” 环节中，学生们依次许下成长承诺。全程90分钟的沉浸式体验，有效促进了学生信任网络构建、情绪管理技巧掌握与抗挫折意识培养，助力学生在团体互助中明晰发展方向，形成 “自我认知 - 团队协作 - 目标达成 - 持续成长” 的成长探索路径。学院将在前期开展“新生适应”、“情绪调节”、“正念舒压”和“合作共赢”等主题团体心理辅导继续开展不同主题团体心理辅导活动，构建“遇见更好的自己”系列团体心理辅导训练营。
融汇艺术疗愈，拓展心灵表达空间
6月，为响应学生多元化的情绪表达需求，学院举办 “手绘心灵” 心理解压绘画大赛，以“以画为媒，绘心解压”为主题，鼓励学生通过水彩、素描、漫画等多元形式，将抽象的焦虑、喜悦、困惑等情绪转化为具象艺术作品，在色彩与线条的流动中实现压力释放。参赛学生围绕 “情绪管理”“心理健康” 等主题，在画笔与纸张的触碰间深度觉察内心世界。此次绘画大赛不仅为学生提供了一个自由表达的平台，更在学院内营造出全员关注心理健康的浓厚文化氛围，让艺术的治愈力量感染更多人。
此次“5?25” 心理健康月系列活动以 “全员参与、全程浸润、全面成长” 为目标，将心理教育与专业培养、艺术实践深度融合。未来，学院将继续创新活动形式，完善 “预防- 干预 - 发展” 一体化心理服务体系，助力学生在阳光心态中绽放青春光彩，筑牢心理健康防线。
（文：承孝云、黄琪；图：院心理部；编辑：周芳婷；预审：孙力力；终审：孙德茹）